Делимся своими любимыми упражнениями и фитнес-курсами по которым занимаемся))
Фитнес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 11 из 11
Поделиться107-02-2011 21:43:15
- Чертенок №13
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 02-09-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4608
- Уважение: +522
- Позитив: +90
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
30-09-2020 16:50:42
Поделиться217-03-2011 06:31:31
- Легенда форума
- Зарегистрирован: 30-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2524
- Уважение: +266
- Позитив: +179
- Провел на форуме:
16 дней 22 часа - Последний визит:
13-11-2016 07:26:18
Я тут неделю назад решила заняться, даже не знаю фитнес или что другое, но ....
Называется курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". Сам курс, можно сказать, старый - 90х годов. Но много хорошего о нем слышала и читала, рассчитан полностью на все группы мышц. Занятия рассчитаны на 1,5 часа. Я, как новичок, решила не рисковать и от занималась минут 30, после чего пошла в душ. Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась. Сейчас пока не решилась опять начать занятия, но думаю в ближайшее время продолжу свои усилия.
Поделиться317-03-2011 08:13:16
- Звезда форума
- Откуда: Сумы
- Зарегистрирован: 29-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 531
- Уважение: +49
- Позитив: +70
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-12-20]
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа - Последний визит:
30-08-2016 16:54:29
Annetka написал(а):
Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась.
Я вот неделю назад так мышци шеи и плеч повредила, до сих пор не могу без боли голову поворачивать 
Поделиться417-03-2011 09:55:27
- На берегу неизвестности
- Откуда: Ростов
- Зарегистрирован: 03-05-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5680
- Уважение: +245
- Позитив: +1137
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
28 дней 1 час - Последний визит:
11-01-2024 12:19:47
Ого, сочувствую! 
Неприятно.
Annetka, я тоже слышала об этом курсе, даже скачивала как-то раз, его много хвалили. Интересный, надо еще раз посмотреть. В отпуске как раз будет времени до отвала, хочу позаниматься, а потом когда приеду, пойду в тренажерку.
Поделиться517-03-2011 12:30:49
- Чертенок №13
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 02-09-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4608
- Уважение: +522
- Позитив: +90
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
30-09-2020 16:50:42
Annetka написал(а):
курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства".
очень классный, но очень тяжелый, как для меня. Поправляйся, Анют!
Поделиться617-03-2011 14:14:54
- Легенда форума
- Зарегистрирован: 30-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2524
- Уважение: +266
- Позитив: +179
- Провел на форуме:
16 дней 22 часа - Последний визит:
13-11-2016 07:26:18
Coluchka, соглана, тяжелый. Читала отзывы тех, кто с помощью него похудел. Говорят в начале тяжело, а потом уже ищут более сложный курс. Надеюсь, я его осилю. Во всяком случае, буду стараться.
Поделиться717-03-2011 15:48:35
- Чертенок №13
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 02-09-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4608
- Уважение: +522
- Позитив: +90
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
30-09-2020 16:50:42
Annetka
я сейчас на зумбе сижу)) Весело, задорно и все равно зарядка)
Поделиться818-03-2011 02:28:52
- Легенда форума
- Зарегистрирован: 30-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2524
- Уважение: +266
- Позитив: +179
- Провел на форуме:
16 дней 22 часа - Последний визит:
13-11-2016 07:26:18
Coluchka, а что это? Насколько сложный?
Поделиться909-05-2011 19:31:55
- На берегу неизвестности
- Откуда: Ростов
- Зарегистрирован: 03-05-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5680
- Уважение: +245
- Позитив: +1137
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
28 дней 1 час - Последний визит:
11-01-2024 12:19:47
Coluchka написал(а):
я сейчас на зумбе сижу))
И мне тоже интересно. 
Что это?
Поделиться1010-05-2011 21:07:43
- Чертенок №13
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 02-09-2007
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4608
- Уважение: +522
- Позитив: +90
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-05-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
30-09-2020 16:50:42
Зумба, это смесь танцев и фитнесса, вроде те же упражнения, но танцуя)) Довольно просто, весело и действенно. мне нравится))
Поделиться1114-12-2011 21:33:03
- Изюминка форума
- Откуда: Российская Федерация
- Зарегистрирован: 09-12-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 241
- Уважение: +19
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1992-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
02-10-2012 21:23:17
Я одно время ходила в фитнесклуб. Занималась там на тенажерах... Сейчас из занятий спортом делаю только дома зарядку и иногда позволяю себе выбираться в бассейн. Ну и физрой на уроках в вузе, разумеется, занимаюсь. Насчет "прострелов", то они часто случается, когда переборщишь с нагрузкой. Например, долго (недели, месяцы) не занималась спортом, а тут вдруг взяла, да и выполнила какое-нибудь сложное упражнение.
Страница: 1
Похожие темы
| Подскажите хороший фитнес-клуб | Хобби | 21-12-2022 |
| Фитнес | Хобби | 18-09-2016 |
| Медицинские триллеры | На острие ножа | Сегодня |
| Все Началось С Работы Курьером | Рассказы и Стихи | 06-07-2019 |
| Общение на любые темы - II | Обо всем | 10-06-2018 |
