Книжные страсти

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Книжные страсти » Секреты красоты » Фитнес

Фитнес

Страница: 1

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

  • Автор: Coluchka
  • Чертенок №13
  • Coluchka
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 02-09-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4608
  • Уважение: +522
  • Позитив: +90
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-13]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    30-09-2020 16:50:42

Делимся своими любимыми упражнениями и фитнес-курсами по которым занимаемся))

0

2

  • Автор: Annetka
  • Легенда форума
  • Зарегистрирован: 30-01-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2524
  • Уважение: +266
  • Позитив: +179
  • Провел на форуме:
    16 дней 22 часа
  • Последний визит:
    13-11-2016 07:26:18

Я тут неделю назад решила заняться, даже не знаю фитнес или что другое, но ....
Называется курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". Сам курс, можно сказать, старый - 90х годов. Но много хорошего о нем слышала и читала, рассчитан полностью на все группы мышц. Занятия рассчитаны на 1,5 часа. Я, как новичок, решила не рисковать и от занималась минут 30, после чего пошла в душ. Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась. Сейчас пока не решилась опять начать занятия, но думаю в ближайшее время продолжу свои усилия.

0

3

  • Автор: AmiLush
  • Звезда форума
  • AmiLush
  • Откуда: Сумы
  • Зарегистрирован: 29-07-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 531
  • Уважение: +49
  • Позитив: +70
  • Пол: Женский
  • Возраст: 33 [1989-12-20]
  • Провел на форуме:
    8 дней 22 часа
  • Последний визит:
    30-08-2016 16:54:29
Annetka написал(а):

Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась.

Я вот неделю назад так мышци шеи и плеч повредила, до сих пор не могу без боли голову поворачивать  http://forumupload.ru/uploads/0000/6f/14/14196-2.gif

0

4

  • Автор: Люка
  • На берегу неизвестности
  • Люка
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 03-05-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5680
  • Уважение: +245
  • Позитив: +1137
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    28 дней 1 час
  • Последний визит:
    26-08-2019 15:22:34

Ого, сочувствую!  http://forumupload.ru/uploads/0000/6f/14/9436-1.gif Неприятно.
Annetka, я тоже слышала об этом курсе, даже скачивала как-то раз, его много хвалили. Интересный, надо еще раз посмотреть. В отпуске как раз будет времени до отвала, хочу позаниматься, а потом когда приеду, пойду в тренажерку.

0

5

  • Автор: Coluchka
  • Чертенок №13
  • Coluchka
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 02-09-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4608
  • Уважение: +522
  • Позитив: +90
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-13]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    30-09-2020 16:50:42
Annetka написал(а):

курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства".

очень классный, но очень тяжелый, как для меня. Поправляйся, Анют!

0

6

  • Автор: Annetka
  • Легенда форума
  • Зарегистрирован: 30-01-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2524
  • Уважение: +266
  • Позитив: +179
  • Провел на форуме:
    16 дней 22 часа
  • Последний визит:
    13-11-2016 07:26:18

Coluchka, соглана, тяжелый. Читала отзывы тех, кто с помощью него похудел. Говорят в начале тяжело, а потом уже ищут более сложный курс. Надеюсь, я его осилю. Во всяком случае, буду стараться.

0

7

  • Автор: Coluchka
  • Чертенок №13
  • Coluchka
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 02-09-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4608
  • Уважение: +522
  • Позитив: +90
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-13]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    30-09-2020 16:50:42

Annetka
я сейчас на зумбе сижу)) Весело, задорно и все равно зарядка)

0

8

  • Автор: Annetka
  • Легенда форума
  • Зарегистрирован: 30-01-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2524
  • Уважение: +266
  • Позитив: +179
  • Провел на форуме:
    16 дней 22 часа
  • Последний визит:
    13-11-2016 07:26:18

Coluchka, а что это? Насколько сложный?

0

9

  • Автор: Люка
  • На берегу неизвестности
  • Люка
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 03-05-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5680
  • Уважение: +245
  • Позитив: +1137
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    28 дней 1 час
  • Последний визит:
    26-08-2019 15:22:34
Coluchka написал(а):

я сейчас на зумбе сижу))

И мне тоже интересно.  http://forumupload.ru/uploads/0000/6f/14/9431-1.gif Что это?

0

10

  • Автор: Coluchka
  • Чертенок №13
  • Coluchka
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 02-09-2007
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4608
  • Уважение: +522
  • Позитив: +90
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-05-13]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    30-09-2020 16:50:42

Зумба, это смесь танцев и фитнесса, вроде те же упражнения, но танцуя)) Довольно просто, весело и действенно. мне нравится))

0

11

  • Автор: Mislena
  • Изюминка форума
  • Mislena
  • Откуда: Российская Федерация
  • Зарегистрирован: 09-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 241
  • Уважение: +19
  • Позитив: +23
  • Пол: Женский
  • Возраст: 31 [1992-09-20]
  • Провел на форуме:
    2 дня 9 часов
  • Последний визит:
    02-10-2012 21:23:17

Я одно время ходила в фитнесклуб.  Занималась там на тенажерах... Сейчас из занятий спортом делаю только дома зарядку и иногда позволяю себе выбираться в бассейн. Ну и физрой на уроках в вузе, разумеется, занимаюсь. Насчет "прострелов", то они часто случается, когда переборщишь с нагрузкой. Например, долго (недели, месяцы) не занималась спортом, а тут вдруг взяла, да и выполнила какое-нибудь сложное упражнение.

0

Страница: 1

Вы здесь » Книжные страсти » Секреты красоты » Фитнес