Книжные страсти

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Книжные страсти » Секреты красоты » Фитнес


Фитнес

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Делимся своими любимыми упражнениями и фитнес-курсами по которым занимаемся))

0

2

Я тут неделю назад решила заняться, даже не знаю фитнес или что другое, но ....
Называется курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". Сам курс, можно сказать, старый - 90х годов. Но много хорошего о нем слышала и читала, рассчитан полностью на все группы мышц. Занятия рассчитаны на 1,5 часа. Я, как новичок, решила не рисковать и от занималась минут 30, после чего пошла в душ. Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась. Сейчас пока не решилась опять начать занятия, но думаю в ближайшее время продолжу свои усилия.

0

3

Annetka написал(а):

Неудачно наклонилась и получила прострел в поясницу, 4 дня кое как передвигалась.

Я вот неделю назад так мышци шеи и плеч повредила, до сих пор не могу без боли голову поворачивать  http://book.mybb.ru/uploads/0000/6f/14/14196-2.gif

0

4

Ого, сочувствую!  http://book.mybb.ru/uploads/0000/6f/14/9436-1.gif Неприятно.
Annetka, я тоже слышала об этом курсе, даже скачивала как-то раз, его много хвалили. Интересный, надо еще раз посмотреть. В отпуске как раз будет времени до отвала, хочу позаниматься, а потом когда приеду, пойду в тренажерку.

0

5

Annetka написал(а):

курс занятий Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства".

очень классный, но очень тяжелый, как для меня. Поправляйся, Анют!

0

6

Coluchka, соглана, тяжелый. Читала отзывы тех, кто с помощью него похудел. Говорят в начале тяжело, а потом уже ищут более сложный курс. Надеюсь, я его осилю. Во всяком случае, буду стараться.

0

7

Annetka
я сейчас на зумбе сижу)) Весело, задорно и все равно зарядка)

0

8

Coluchka, а что это? Насколько сложный?

0

9

Coluchka написал(а):

я сейчас на зумбе сижу))

И мне тоже интересно.  http://book.mybb.ru/uploads/0000/6f/14/9431-1.gif Что это?

0

10

Зумба, это смесь танцев и фитнесса, вроде те же упражнения, но танцуя)) Довольно просто, весело и действенно. мне нравится))

0

11

Я одно время ходила в фитнесклуб.  Занималась там на тенажерах... Сейчас из занятий спортом делаю только дома зарядку и иногда позволяю себе выбираться в бассейн. Ну и физрой на уроках в вузе, разумеется, занимаюсь. Насчет "прострелов", то они часто случается, когда переборщишь с нагрузкой. Например, долго (недели, месяцы) не занималась спортом, а тут вдруг взяла, да и выполнила какое-нибудь сложное упражнение.

0


Вы здесь » Книжные страсти » Секреты красоты » Фитнес